Zapraszamy na poranne zajęcia fitness

2016.12.08

poranny_fitness

Zalety porannych ćwiczeń:

 

Przyspieszenie metabolizmu 

Ważną zaletą jest przyspieszenie metabolizmu na pierwszą część dnia. Podwyższony metabolizm utrzymuje się przez kilka godzin po treningu. To powoduje, że spalamy sporo kalorii w ciągu dnia i to bez ruchu.

 

Pobudzenie energii 

Poranne ćwiczenia potrafią pobudzić poziomy energii. Dzięki czemu czujemy się pełni energii w ciągu dnia. 

 

Wpływ na apetyt 

Poranne ćwiczenia regulują także apetyt w ciągu dnia. Ranny trening wyzwala wydzielanie się endorfin, dzięki czemu czujemy się dobrze, mamy dobry humor i przez to zjemy dużo mniej w ciągu dnia. Pozwoli to także zmniejszyć łaknienie na niezdrowe jedzenie, słodycze w ciągu dnia.